白ニキビにサプリは効く？
顔中に大量発生した白ニキビを少しでも早く治すために、サプリメントの活用を考えている人もいると思います。
あるいは、化粧品を使ったスキンケアで白ニキビ対策を行っているけど改善せず、別の方法としてサプリメントの使用を検討している人もいるかもしれませんね。
白ニキビ対策としてのサプリメントに対する私の考えは、
「白ニキビを治すためには毎日のスキンケアだけでも十分だけど、サプリメントの活用も出来ればより効果的で心強い」
というものです。生活習慣の改善と同じですね。サプリメントはあればベターだけど必ずしも必要というわけではありません。
でも、厄介な生活に関わる肌荒れの原因に対して上手くサプリメントでアプローチ出来れば、白ニキビを治す上でも強力な味方になることも間違いありません。
白ニキビの原因となるのは最終的には分泌された皮脂が毛穴を塞いでしまう事にありますが、皮脂分泌を招く原因にはストレスや生理前のホルモンバランスの乱れや、睡眠の乱れ、胃腸の荒れ、乾燥など様々な要因が絡み合います。
こうした要因に働きかけて改善させることが出来るサプリメントにはどんな種類があるのでしょうか。
スキンケアだけでは実現出来ない効率的な対処方法を実現させるためにもおすすめのサプリメントを見ていきましょう。
白ニキビにおすすめサプリメント
白ニキビを治すためのサプリメント選びでまず外せないのはビタミン群がしっかりと含まれているかどうかです。
ビタミン群には皮脂分泌を抑えたり代謝を良くする効果があるため、毛穴の皮脂詰まりを原因として顔中に大量発生する白ニキビ対策としては絶対に必要となってきます。
次に忘れてはいけないのが胃腸の健康です。胃腸の乱れは口周りやフェイスラインの肌荒れをダイレクトで引き起こします。
胃腸炎を患って口周りの肌荒れが酷くなった経験や、お酒を飲みすぎてニキビが増えた経験など、胃腸とフェイスラインの吹き出物の関連性を体感している人も多いと思います。
胃腸をケアするための方法はシンプルで「乳酸菌」これに尽きます。毎日ヨーグルトを食べたり、本格的な乳酸菌サプリメントを使用しているという人はそれで十分ですが、ビタミン群と合わせて乳酸菌も摂取出来て、白ニキビ対策としてピッタリのサプリメントもあるんですよ。
そして、生理前になると肌荒れが明らかに悪化してしまうという女性の人は多いですよね。
いわゆるPMS（生理前不調）による肌荒れですが、人によっては肌への影響は少ないのに自分だけ生理周期に伴って白ニキビが増えるというのは悔しいと思います。
男性はPMSとか関係なしに女性は肌がキレイで当たり前と思っている人も多いので、周期的に肌が荒れてしまうのは印象的にも良くありません。
生理前の白ニキビは女性ホルモンバランスの乱れが原因で、体質もあるから自分ではどうする事も出来ないと感じている人もいるかもしれませんが、実際はそんな事はありませんよ。
チェストツリーや大豆イソフラボンといった王道の成分を配合したサプリメントを活用する事で、生理前の肌荒れの悪循環を幾分か和らげる事は十分に可能です。
生理前になってイライラが酷くなるとストレス量も増えて、ストレスが増えれば皮脂分泌が増えて白ニキビを増やす原因にもなってしまうため、周期的な吹き出物の増加を放置しておくのは良くありません。
PMS用の専用サプリメントを活用することで、肌荒れを抑えるだけではなくて体の健康自体をしっかりと保つようにしていきましょう。
食事よりサプリメントがおすすめなのはどうしても食事だと食材が偏ってしまう事があるからです。例えばイソフラボンで女性ホルモンを調整しようとしても、豆乳ばかり飲んでは体にはよくありませんよね。
サプリメントならバランスよく肌荒れにアプローチするための栄養素を摂取することが出来ます。
例えば、
がPMS用のサプリメントで、白ニキビ対策としても成分的に優れています。一度見てみてください。
生理前の白ニキビ増加にも、サプリメントで体の内側からアプローチしていきましょう！
